Her kişinin ihtiyacı farklıdır. İlk görüşmelerde hedeflerinizi ve mevcut durumunuzu konuşarak birlikte bir yol haritası oluştururuz.
Stres ve kaygı ile başa çıkma becerileri, gevşeme teknikleri ve düşünce yönetimi stratejileri.
Tükenmişlik belirtileri, iş-yaşam dengesi ve sürdürülebilir performans için stratejiler.
Zor duygularla baş etme, duyguları tanıma ve sağlıklı ifade etme becerileri.
Otomatik düşünceleri fark etme, bilişsel çarpıtmaları tanıma ve yeniden değerlendirme.
Kendinle konuşma tonu, öz-eleştiriyi yumuşatma ve öz-şefkat pratikleri.
Sağlıklı iletişim becerileri, sınır belirleme ve assertif (atılgan) davranış.
Erteleme döngüsünü kırma, hedef belirleme ve motivasyonu sürdürme stratejileri.
Kariyer değişiklikleri, ilişki geçişleri ve uyum süreçlerinde destek.
Yukarıdaki başlıklar örnek niteliğindedir. Görüşme sürecinde ele alınacak konular, sizin ihtiyaç ve hedeflerinize göre belirlenir.
İlk görüşmede durumunuzu ve beklentilerinizi konuşarak, birlikte bir çalışma planı oluştururuz.
Hangi konuda çalışmak istediğinizi belirlemek için birlikte konuşabiliriz.